Ergonomie

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Poste de travail, quatre points-clé

Position de l'écran

• L'écran doit être centré face à l'utilisateur (de dos ça marche moins bien).
• Le haut de l'écran doit être au niveau des yeux, ne pas hésiter à surélever l'écran avec un support le cas échéant.

Position du clavier et de la souris

• Le clavier doit lui aussi être centré : le milieu de la barre d'espace en face du nombril.
• Le clavier doit être aussi proche des genoux que possible ; plus le clavier est haut, plus il devient inconfortable.
• La souris doit être placée dans le prolongement de l'épaule, au même Les tiroirs de clavier sont

Position des mains

• Quoiqu'il arrive, toujours garder les poignets en position neutre : la règle d'or, c'est d'avoir les mains dans l'axe des avant-bras. Quelque soit le clavier et le bureau, ne jamais casser les poignets !
• Si vous voulez poser les poignets, munissez-vous d'un repose-poignet plus épais que le clavier – ce qui n'est jamais le cas des repose-poignets intégrés.

Apprendre à taper !

• Il faut apprendre à affecter un doigt et un seul à chaque touche. La pratique aidant, cette méthode permet de développer la mémoire musculaire des doigts, sans avoir à regarder autre chose que l'écran.